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  要养卵巢,是每个女人一生的必修课,卵巢关乎这女人的健康,更关乎到能否正常排卵那么女人应该如何保养卵巢?一起来看看吧。

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  想要保养卵巢,在备孕时提供出优质的卵子,还得从生活习惯上多下功夫。

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  1.多吃滋阴补肾的食物,提高卵巢对促性腺激素反应,以及生殖系统的雌激素受体的量,改善低雌激素环境,促进卵泡的发育;



  2.心态要调整好,心情不好导致内分泌紊乱,影响生育;

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  3.加强运动能提高卵子活性;补铁能促进卵子吸收营养促进排卵;



  4.烟酒一定要远离,其含有的物质是优质卵子的天敌;



  5.止痛药不能经常吃,能降低卵子活性;



  6.经期不能同房,容易造成感染,引发炎症;



  7.多次人工流产会使子宫内膜不断变薄,卵子活性也会降低;



  8.不要长时间在有辐射的环境下,电脑、手机都不要看太久,卵子质量会下降。



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