坐月子时应该注意什么事项？

产妇在生完宝宝后身体极为虚弱，如果经常受到外界的干扰，包括中风或是体温失调等等，身体就会出现明显的负面伤害。所以一定要注意加强产后的护理，尤其是在坐月子的期间，应该要有足够的营养吸收，才能够得到更好的身体恢复。正常情况下，坐月子还是有一定科学道理存在的。产妇产后身体比较虚弱，而且在42天之内，机体没有恢复到没有怀孕前的状况下，所以在分娩后还是需要做月子的。坐月子是女人一生最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信，许多讲究都是有道理的。

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂；

2.产后要绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用；

3.坐月子时应该注意休息，避免剧烈运动，避免过度劳累，以免影响身体恢复；

4.坐月子应该注意合理饮食，保证营养均衡，保持清淡饮食；同时避免暴饮暴食，避免食用生冷、辛辣的食物，比如冰淇淋、辣椒等。如果哺乳，应该多进食富含蛋白质、热量丰富的食物，并且要注意适当补充维生素和铁剂，一般建议在产后要补充铁剂3个月；

5.产妇要多喝水、多排尿，如果出现排尿困难要及时去医院就诊，必要时需给予药物治疗，或者是留置导尿管；

6.产妇因为卧床休息比较多，食物中如果缺乏纤维素，容易导致便秘，所以产妇应该多吃蔬菜，尽早下床活动，如果发生便秘，可以口服缓泻剂；

7.产妇会有恶露，每天应该注意观察恶露的数量、颜色和气味，如果发生感染，恶露会有臭味，并且子宫会有压痛，出现这种情况应该及时去医院给予抗生素治疗。通常产后恶露在4~6周左右排干净，如果长时间没有排干净，应该及时前往医院就诊；

8.坐月子期间产妇比较虚弱，应该注意保暖，避免着凉，以免出现腹泻、感冒等病症；

9.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡(顺产者)；

10.洗脸、刷牙须用烧开过的水放至温热再使用，可以使用保养品；

11.大多产妇生产1～2周后，可以正常洗头。在洗头发的时候，要使用温水洗头，洗过头之后，要用毛巾将头发擦干，然后再使用吹风机彻底吹干头发。不建议产妇让头发自然风干，以免引起感冒等不适。每个产妇的体质都是不同的，如果抵抗力较差，建议不要洗头，因为一不小心就会感冒；

12.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。给小孩洗澡的时候要交给老公或者家里其他人；

13.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，尤其不要直接对着空调吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等；

不管是顺产或剖腹产，都要科学的坐月子，饮食上、休息上相结合，让产妇身体尽快恢复，让宝宝更好的生长发育。