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子宫肌瘤可以代孕嘛:孕妈妈你真的补对钙了吗 孕期补钙这些误区你知道吗
来源:http://www.httpage.com日期:2021-01-07

对于孕妈妈们是否孕期该补钙,相信很多妈妈都知道问题的答案。那就是要补钙。即使有孕妈妈说已经在医院去检查了微量元素,说都是正常的。但是这样的情况也是要补钙的。

因为随着孕期的增加,你的肚子越来

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越大了,这个时候孕妈妈如果不正常的进行补钙,那么你很可能就会缺钙,然后你就可能觉得走到哪都得挺个大肚子觉得很累。而且安稳地坐着,腰酸;到处走动走动,腰也酸;甚至有时候睡觉都不安稳,翻个身都费劲。

不过,很多妈妈可能会说,我也知道孕期要补钙,补钙这个事儿几乎天天都能听到,晒个太阳补钙,吃维生素D也能补钙。可能一个孕期,自己都成了补钙专家了。但还有很多关于孕期补钙的误区,孕妈妈可能不是很了解哦?而且那些补钙的正确方法,你又知道多少呢?

准妈妈孕期补钙有误区,你中了几条?

1.补钙,

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喝骨头汤就可以。

这种说法是不对的。用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外,肉骨头汤中脂肪量很高,喝汤的同时也摄入了脂肪,孕妈咪可不要将此作

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为唯一补钙方式哦。

2.妊娠期任何阶段都要补充很多钙。

这种想法是不对的。钙的补充宜从孕4个月后开始,这时胎儿骨骼开始发育,需要吸收大量的钙质。

在整个胎儿发育过程中,胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的,以怀孕38~39周时最高,甚至还有研究发现孕晚期补钙效果更佳。

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