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代孕妈妈进补需适量

来源:代怀孕官方网站时间:2017-09-28 22:48:33

在门诊经常见到代孕妈妈因为体重长得过多来医院寻方。几乎每个人都会向我“告状”:大夫,我吃的真的不多,也没补什么好东西,您说我体重为...



在门诊经常见到代孕妈妈因为体重长得过多来医院寻方。几乎每个人都会向我“告状”:大夫,我吃的真的不多,也没补什么好东西,您说我体重为什么长这么快?

更有甚者,有的代孕妈妈来了,体重增了五六十斤,居然不自知,觉得没什么大不了,因为有人长得比她还多。我很清楚地记得,有一次讲课,在课堂上问代孕妈妈:你们认为怀孕期间长多少体重是合适的?其中有一位孕妈妈斩钉截铁而且还特自豪地回答:50斤!

像这样的孕妈妈不在少数,如果孕妈妈连自己怀孕期间应该长多少体重都不知道,怎么可能指望她能好好控制体重,保证孩子发育的质量呢?在此总结了一下孕妈妈体重增加过快的不良生活习惯,大家可以对照一下,若有相关习惯,及时纠正。

1.吃水果过多

有部分孕妈妈是因为食用水果过多,导致的体重增加过快,我甚至在门诊见到有些孕妈妈是单纯吃水果吃出来的“妊娠期糖尿病”。像这样的情况,不但增加了自己的健康风险,还会对肚子里的胎儿造成不可逆转的影响。

当然有不少孕妇告诉我:大夫,人家都说了吃水果孩子皮肤会特别好。吃葡萄,孩子会眼睛特别亮,为了孩子,所以我拼命吃水果。

按说,水果确实是个好东西,含有大量的水分、维生素C、果胶、膳食纤维等成分,可它同时还含有大量的糖分,但是缺乏蛋白质。

如果适量吃点水果确实可以起到有益母子的作用,但问题就在于很多孕妈妈不知道如何吃水果。

正确吃法:若您在孕期无合并症(妊娠期糖尿病、高脂血症等),每天可以吃2-3个拳头大小的水果,尽量选择水分多、硬度大、偏酸的水果,如苹果、梨、桃子、橙子等;

若吃甜度比较大的水果,如葡萄等,可以适当减少食用的体积。吃水果的时间尽量放在两餐之间,而非饭后。切莫拿水果当饭吃。

对于有并发症的代孕妈妈,那就需要去医院找专业的营养医师,根据您的病情、身高、体重等情况进行评估,制定个性化的主食量之后代孕网再决定水果的食用量和方法。所以孕妈妈要掌握好吃水果的时机和量,否则吃水果也能吃出副作用。

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